La menopausa è un periodo di transizione che può durare mesi o persino anni. Mentre alcune donne non hanno sintomi particolari, per molte altre è un evento che può mettere a dura prova sia il corpo che la mente. I cambi ormonali, le variazioni di …
Come ritrovare l’armonia
Metodi per ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente
Impegni di lavoro e familiari, vite frenetiche, ricche di impegni e scadenze da rispettare: alle volte anche le occasioni di divertimento sono causa d
Ricette contro lo stress
La sindrome da “superlavoro”, con conseguente burnout, è una condizione piuttosto comune, purtroppo. Abbiamo vite complicate e spesso ci dobbiamo dest
Mantenere il cervello attivo e in buona salute
Anche se i meccanismi più nascosti del funzionamento del cervello sono ancora un mistero anche per la stessa comunità scientifica, è importante, nel c
Ingredienti che favoriscono il benessere del corpo e della mente
Mangiar bene ci fa sentire in forma e anche più felici. È importante quindi scegliere con cura gli alimenti, che dovrebbero essere anche possibilmente
Seguire un regime alimentare per cambiare la propria vita
Se litighi spesso con la bilancia e fai fatica a ritrovare il tuo peso forma, nonostante periodiche diete ed estenuanti routine in palestra, allora fo