Viviamo in un’epoca frenetica, spesso sommersi da mille pensieri e preoccupazioni, perdendo il contatto con il qui e ora. La meditazione mindfulness, una pratica antica riscoperta e validata dalla scienza moderna, ci offre una via per ritrovare la consapevolezza, vivere appieno ogni istante e raggiungere
La menopausa è un periodo di transizione che può durare mesi o persino anni. Mentre alcune donne non hanno sintomi particolari, per molte altre è un evento che può mettere a dura prova sia il corpo che la mente. I cambi ormonali, le variazioni di
Impegni di lavoro e familiari, vite frenetiche, ricche di impegni e scadenze da rispettare: alle volte anche le occasioni di divertimento sono causa d
La sindrome da “superlavoro”, con conseguente burnout, è una condizione piuttosto comune, purtroppo. Abbiamo vite complicate e spesso ci dobbiamo dest
Anche se i meccanismi più nascosti del funzionamento del cervello sono ancora un mistero anche per la stessa comunità scientifica, è importante, nel c
Mangiar bene ci fa sentire in forma e anche più felici. È importante quindi scegliere con cura gli alimenti, che dovrebbero essere anche possibilmente
